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살이 안빠지네요

2015.11.03 10:46 조회 수 111 추천 수 0 댓글 8
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보통 여름지나갈때 즈음이면 70킬로 이하로 떨어지거든요  그런데 현재 76킬로

 

평생을 그렇게....

여름에 땀 많이 흘리고 밥맛도 없고 그래서  5~6킬로 정도 빠지는 계절인데

추워지면서 찌기 시작하고요

 

올 여름은 덥지 않았습니다

약간 더우면 올해 전기료가 싸다는 생각에 에어컨을 24시간 돌리고 그래서 땀을  별로 안 흘린 기억이네요

그탓인지 체중이 줄지 않았어요 ㅠㅠㅠㅠ

운동도 예년에 비해 안하기도 했고요  ㅠㅠㅠㅠ

 

예전에 가장 많이 쪘을때가 78킬로

엎드려 자면 팔이 저려서 싫었는데 다시 그렇게 될 확률이 높아졌습니다

운동은 하기싫고 살은 좀 빼야겠고 난감합니다

 





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    성건 (2015.11.03 13:12)

    식이요법이 70% 나머지 운동이 30% 입니다 

    걷기가 매우 아주 무척 정말 좋습니다 걷기라도 하세요 

    5분 10분 20분 30분 늘려나가시고 30분에서 1시간 정도만 걸으면 왔다 입니다 

  • profile
    ooops 작성자 (2015.11.03 13:25)
    매일 잘 걷다가도 몇일씩 빼먹고 그러다 한동안 안하다가 다시하곤 합니다
    웨이트 운동 따윈 안한지 오래되었고요 ㅎㅎㅎㅎ
    먹는거 참기가 힘듭니다 조금만 기름지게 안먹으면 바로 70킬로 언저리로 가거든요
    하지만 ,,,, 하지만... 고기가 나를 부릅니다
  • profile
    성건 (2015.11.03 13:36)
    닭가슴살로 저는 대신합니다
    식탐이 있어서 고기류도 좋아하는데 닭가슴살은 질리므로 많이 못 먹어요
    지금 82키로 / 예전엔 90키로
    77키로 나가니 어지럽더군요 비정상컨디션
  • profile
    야호야호123 (2015.11.03 13:15)
    전 오히려 계절마다 몸무게가 항상 일정해서 살을 좀 찌고싶긴한데 나중을 대비해야겠죠??
  • profile
    ooops 작성자 (2015.11.03 13:27)
    계절따라 좀 차이는 나지만 수십년째 비슷한 체중을 유지하는편인데요
    요번엔 평균체중인 71~2를 많이 넘어섰네요 ㅠㅠ
  • profile
    성건 (2015.11.03 13:34)
    살 찌는 게 무척 안 좋습니다
    대사질환이 와요 (고혈압 당뇨 고지혈증 등)
  • profile
    ooops 작성자 (2015.11.03 15:11)
    그렇죠

    매년 검사 받아볼때마다 고지혈 수치는 경계수준으로 꾸준히 오르고 있고 고혈압도 유전영향때문에 조심을 하려고 하는데
    알고는 있는데도 본능이 이기네요 ㅋㅋ
  • profile
    성건 (2015.11.03 16:05)
    아시겠지만 고혈압은 짜게 안 먹으면 됩니다 수치 내려가요 ㅎ
    고지혈증은 정상 수치 이상 올라가면 약 먹어야 하구요
    본능을 이기면 신선의 경지 ㅎ

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