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5일만에 봣는데 너무 힘들었네요. 변기까지 막히고,,고구마좀 많이 먹어야겠어요.아에 박스채 사다놓고
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병원에서 약 타서 드세요 그게 빨라요
식이섬유 많이 섭취하시고 수분섭취 많이 하시고 걸으세요
아효~ 이런~ㅠㅠ
저도 변비 심해요ㅠㅠ
양파즙이 그나마 효과 있던데~
유산균도 드셔보세요.
할 수 있는 간단한 방법은 다 사용해봐야죠...
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병원에서 약 타서 드세요 그게 빨라요
식이섬유 많이 섭취하시고 수분섭취 많이 하시고 걸으세요