플랭크 버티기
심부안정근 (코어)에 좋은 플랭크 중에서 오늘은 사이드플랭크 자세입니다
이 자세로 60초 버티기입니다
즐운하세요~ㅎ
플랭크 버티기
심부안정근 (코어)에 좋은 플랭크 중에서 오늘은 사이드플랭크 자세입니다
이 자세로 60초 버티기입니다
즐운하세요~ㅎ
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