전립선 건강이랑 정력 챙기려고 평소에 먹는 음식들과 

영양제 한번 정리해 봤는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다 

 

기본적으로 정력이랑 전립선에 좋다는 음식은 

익힌 토마토, 연어, 고기, 사고, 레드와인 자주 먹으려고 노력하고 있고요 

 

남성에게 좋다고 유명한 야관문주도 먹어봤는데 

솔직히 저는 잘 모르겠습니다 남자한테 좋다는 근거도 명확하지 않고..

가격대도 있는 편이라 굳이 추천드리고 싶지는 않네요 

전립선 기능에 좋다고 쏘팔메토 광고 엄청 하길래 먹어봤는데 

개인적으로 효과는 잘 모르겠어서 먹다가 중단했습니다 이것도 사람마다 

느끼는게 다르니 참고정도로만 생각해주세요 

 

장어는 전립선암 예방된다는데 워낙 좋아해서 자주먹고 있습니다 

당장 효과는 못느껴도 예방된다고 하니 생각날때마다 먹으면 좋을꺼 같아 추천해봅니다 

홍삼오일은 요즘 가장 효과를 보고 있는데요 

전립선 건강에 좋다고하고요 원래 새벽에 자주 일어나서 화장실가는 횟수가 많았는데 

이거 챙겨먹고는 확실히 화장실 덜 가긴 합니다 

 

먹는것도 중요하지만 운동하는것도 중요하다고해서

유산소 운동 열심히 하고 있고요 이거말고 좋은거 있으면 추천 부탁드리겠습니다